صينية سمك القاروص بالبطاطس

انتظري من فضلك...
وقت التحضير
60 دقائق
مدة الطبخ
60 دقائق
درجة الصعوبة
متوسطة
تقدم لـ
3 أشخاص
النظام الغذائى
الغداء
وصفةُ أضافتها
تاريخ النشر
1 كغ
سمك قاروص
1 فص
ثوم
2 حبة
فلفل حار
1 فنجان
كرفس بلدي
5 حبة
ليمون
1 كغ
بطاطس مقشرة
1 فنجان
شبت
4 ملاعق ك
زيت زيتون
1 كوب
ماء
1 ملعقة ص
ملح
صينية سمك القاروص بالبطاطس

صينية سمك القاروص بالبطاطس ، يعتبر سمك القاروص من الأطباق المغذية للكباروالصغار، ويتميز سمك القاروص باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ،كما ان طريقة إعداده سريعة وسهلة ولا تستغرق الكثيرمن المجهود والمال ونقدم لكِ اليوم طريقة عملالسمك القاروص مع البطاطس

  1. تنزع خياشيم سمك القاروص ،والبطن ،وينظف جيداً ويغسل بالماء جيداًو يُشرط السمك على ظهره
  2. في وعاء نخلط الثوم والفلفل الحار،والكرفس والملح وبعض عصير الليمون.
  3. توزع الخلطة في البطن وفي الفتحات على ظهر السمك.
  4. تتبل البطاطس وتخلط بباقي خلطة الثوم.
  5. في صينية فرن يرص السمك والبطاطس
  6. في وعاء نخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والماء مع الفلفل الحار،والشبت.
  7. يضاف مزيج الليمون على الصينية وتدخل الفرن على درجة حرارة متوسطة وتترك حتى ينضج السمك ويحمر وجهه

كن أول من يترك تعليق هنا

اترك تعليقاً

ملاحظة: التعليقات في الموقع تعبر عن آراء أصحابها ولا تمثل موقع وصفة لكي باي شكل من الاشكل. الاعضاء تم اعلامهم مسبقا بقوانين الموقع و يحق لنا حذف عضوية كل من لا يحترم القوانين.

عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك لن يتم نشره. الحقول المطلوبة تحمل إشارة *

*
*